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La psychothérapie : comprendre, se libérer, se transformer
Des émotions fortes, des blessures anciennes ou des changements inattendus peuvent nous couper de nous-mêmes.
Prendre RDVQuand la parole devient un chemin vers soi
La vie peut parfois nous submerger. La psychothérapie offre un espace pour déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui fait mal, et retrouver peu à peu une sensation d’unité intérieure.
Démarche de connaissance de soi
- Apaiser stress et tensions
- Mettre de la clarté sur ses ressentis
- Retrouver une sérénité intérieure
Expérience de guérison émotionnelle et relationnelle
- Comprendre ses émotions en profondeur
- Libérer ce qui pèse intérieurement
- Renforcer estime et confiance en soi
Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?
Chaque personne a ses raisons de consulter. Certaines viennent pour comprendre leur fonctionnement, d’autres pour retrouver la paix intérieure ou simplement apprendre à mieux vivre avec leurs émotions.
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Ma vision de la thérapie
On ne guérit pas seulement avec la tête. On guérit aussi avec le coeur et le corps.
Comment se déroule une séance ?
Elle commence par un temps d’échange libre où vous exprimez vos ressentis, vos questionnements ou vos difficultés du moment.
À partir de là, nous explorons ensemble ce qui se manifeste, à travers la parole, la présence, l’observation des sensations et parfois l’usage de techniques spécifiques (comme l’EFT ou la visualisation).
Mes outils thérapeutiques
L’EFT (Emotional Freedom Technique)
- Une méthode douce et accessible qui libère les émotions
- Associe la stimulation de points énergétiques (médecine chinoise) et la mise en mots consciente
- Apaise le système nerveux et dissout les blocages émotionnels
La visualisation thérapeutique
- Apaiser l’esprit et le corps : réduire stress, charge mentale et retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- Se préparer aux défis : examens, entretiens, prises de parole ou événements importants
- Transformer le vécu : reprogrammer des schémas internes et adoucir les mémoires douloureuses
Accompagnement
Prêt·e à commencer votre chemin ?
Un espace d’écoute et de création vous attend, en cabinet ou à distance, à votre rythme.
